您现在所的位置: > 月子百科 > 催乳回奶 >

催乳前,先要了解自己是怎么少奶的!

类别:催乳回奶 | 点击: | 日期:2016-04-22

  有的新妈妈会发现:以前一直奶水不错,不知道是什么原因,奶水就变稀少了。自己对此非常疑惑。
  
  西安台美家产后护理中心:不可盲目催乳,当奶水突然减少时,应先冷静分析自己少奶的原因,不要急躁和压力,会适得其反。
  
  1、产妇发高烧在38度以上回奶。感冒发烧的产妇,可以医嘱服药继续进行母乳,不要断下,要让宝宝多吸吮,每次喂奶前用热毛巾热敷乳房,进行哺乳。
  
  2、针对堵奶的产妇,必须要解决硬块打通乳腺管,喝紫苑花开通乳腺汤并配合乳腺疏通,消炎止痛后自然奶水就通畅了,但奶水的多少要取决于产妇本身。
  
  3、对于生气引起的回奶,产妇一定要调理情绪,不能生气或者累着,这种情况也是需要紫苑花开来帮您解决。
  
  4、如果宝宝不在身边,也要坚持母乳喂养,每天就按时挤出多余的乳汁,就和宝宝在一样。
  
  西安台美家产后护理中心:只要方法对,加强护理,奶水还会变多:
  
  (1)加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
  
  (2)避免服药。哺乳期内,你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病,最好在医生的嘱咐下服药。
  
  (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。要选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
  
  (4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,您一定要保持心情愉快。
  
  (5)食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。
 
母乳喂养
  
  要多吃以下几类食物:
  
  (1)素食。
  
  豆制品:各种豆制品换着花样的吃,易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质,如果保证母乳中有足够的钙、铁,就不需要添加人工制作的产品,大豆中的钙含量接近牛奶的两倍,铁含量也高于鸡蛋黄,大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能,会刺激泌乳素的产生。
  
  坚果:坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质,特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要,建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。
  
  鸡蛋:蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。但是不要吃得太多,有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋,那是没有办法吸收的。
  
  (2)肉类。
  
  鱼:鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品,鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效;鲫鱼有中和补虚,渗湿利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。
  
  猪:猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质,用它们炖汤喝对催奶很有效。
  
  鸡:道理与上面提到的是一样的,鸡肉的蛋白质含量也很高。将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。(选用公鸡汤,而母鸡会导致回奶)
  
  均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
  
  西安台美家产后护理中心:提醒:哺乳期间饮食要注意了,平时猪肝,韭菜,醋,酸的东西,泡饭,酱油,山楂,麦片不要吃,这都是回奶的,巧克力吃了奶水也会少的。
  
  
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%