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月子护理指导

类别:月子护理 | 点击: | 日期:2016-04-10

  从胎盘娩出到产后42天称为产褥期。此期内身体各系统因妊娠所引起的变化都将逐渐恢复到妊娠前的状况。
  月子护理
  1、一般生活指导
  
  产妇的住处应清洁通风,保持空气新鲜。指导产妇保持身体的清洁卫生,特别是外阴部的清洁。由于产妇多汗,故应常清洗,勤换内衣。
  
  2、运动与体操
  
  运动 产妇在产褥期适当的运动有利于产后的恢复。自然分娩在产后6~12小时即可下床做轻微活动,产后2天可在室内走动。但产后不宜过早做重体力劳动。
  
  体操 产褥期体操可以弥补早期的活动不足,还能促进腹壁和盆底肌肉张力的加强。产后体操的运动量应由小到大,逐渐增加,量力而行。具体的有:缩肛和憋尿动作、深吸气动作、伸腿运动、腰部运动、臀肌锻炼、骨盆扭转运动等。
  
  3、注意卫生
  
  清洁卫生是预防产褥感染的重要措施。产后要经常清洗会阴,每天至少2次,大便后要加洗1次。要保持会阴部的清洁干燥。
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