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盘点那些坑人的坐月子陋习

类别:月子护理 | 点击: | 日期:2016-04-25

  新妈妈怎么坐月子才科学?“坐月子不能吹空调、不能洗澡”等这些老一辈人念叨的“坐月子”规矩靠谱吗?西安台美家产后护理中心为您盘点那些坑人的坐月子陋习
 

月子护理
 
    坐月子坐满一个月就够了?
  
  现代妇产科学的研究表明,分娩之后子宫回缩至产前大小一般需要6周,胎盘附着部位的子宫内膜完全修复也需要6周。因此,一个月的时间不足以让身体回到产前的状态。此外,要科学坐月子,坐月子不当易引起产褥感染、产褥出血、产后抑郁、产褥中暑等疾病。
  
  坐月子常见的7大流言
  
  流言1:坐月子不能吹空调
  
  事实:
  
  产妇身体较虚弱,易出汗,若室温过高,人体热量无法排出,易造成产褥期中暑,滋生细菌。并影响休息和情绪,对产后恢复不利。
  
  提醒:
  
  使用空调时,不能直吹、长时间吹,降温后应及时停止。此外,坐月子期间尽量穿长衣裤,避免受凉。
  
  流言2:坐月子期间不能洗头洗澡
  
  事实:
  
  坐月子期间产妇汗腺分泌活跃,如果不洗头洗澡,皮肤得不到清理,会导致细菌滋生,可能造成产褥感染,而产褥感染是产妇死亡四大原因之一。
  
  提醒:
  
  (1)顺产后7天内不建议洗澡,可擦浴;
  
  (2)剖腹产应在伤口长好后(通常需2周)洗澡,期间可擦浴和洗头,别让污水污染伤口;
  
  (3)避免盆浴,以防阴道感染。
  
  流言3:产后不能刷牙
  
  事实:
  
  妊娠期以及分娩后一段时间雌激素水平上升,有的产妇会患上妊娠性牙龈炎,如果不刷牙会导致牙龈内细菌大量繁殖,可能导致口腔感染、牙龈萎缩以及牙齿松脱。
  
  提醒:
  
  新妈妈在孕前就应进行彻底的口腔治疗,去除牙石、菌斑等,并认真维护。产后更应重视口腔清洁,每日刷牙,饭后漱口,保持口腔卫生。
  
  流言4:不能吃蔬菜水果
  
  事实:
  
  坐月子期间肠蠕动减缓,不吃水果蔬菜补充膳食纤维的话,易导致产后便秘(发病率约10%)。
  
  提醒:
  
  最好不要吃寒性或太凉的水果,应从少量开始,不要过量食用,以免影响消化功能。
  
  流言5:坐月子期间不能吃盐
  
  事实:
  
  产妇在分娩头几天身体出很多汗,乳腺分泌很旺盛,易缺水、缺盐,完全不吃盐会导致体内水电解质失衡。
  
  提醒:
  
  给产妇吃的食物中应适量放些盐,但不宜过多,摄入盐过多易增加肾脏负担。
  
  流言6:严禁下床活动
  
  事实:
  
  坐月子期间缺乏活动不利于盆底肌复原到产前状态,而久卧在床最极端的后果是导致深静脉血栓形成,突然起身的话栓子脱落引起肺栓塞,可能直接导致产妇猝死。
  
  提醒:
  
  产妇应注意休息,适当卧床。也应适当下地活动,促进胃肠功能恢复,避免静脉血栓形成。
  
  流言7:喝老母鸡汤催奶
  
  事实:
  
  母鸡体内含一定雌激素,产后如果过早过多喝母鸡汤,会增加血中雌激素作用,使催乳素作用减弱,甚至消失,反而起不到催奶作用。
  
  提醒:
  
  对催乳而言,公鸡汤更有利于乳汁分泌,因为雄激素对抗雌激素作用,鱼汤也是不错的选择。
  
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