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怎样跟产后疾病说byebye?

类别:月子疾病 | 点击: | 日期:2016-04-26

  当初,英国凯特王妃生完孩子后,很快就出现在了民众眼前。所以不少人认为,坐月子不过是中国落后的传统,没有传承下去的必要。但是,生完宝宝的一个月的时间既是恢复期,也是调整自身状态的关键期。所以不可盲目放弃,免得落下毛病。
  
  产后百骸空虚,容易出现皮肤老化及产后病
  
  当准妈咪正式升级为妈咪之后,全身上下除了乳房,各器官和组织,尤其是生殖器官,都会慢慢恢复到妊娠前的状态。再加上分娩时的体力消耗,使产妇的抵抗力大大降低,易于感受疾病。此外,子宫颈口尚未全闭,子宫内又留有胎盘剥离面创口,细菌很容易侵入而在恶露的培养下滋生繁殖,从而引起各种月子病。
 
  
  产后容易衰老,脸部身体都要顾
  
  1、盘点产后容易衰老的身体部位。
  
  生个宝宝,女人付出的代价不可谓不是昂贵的。几乎每一个妈咪们都要面对,产后最大的肌肤问题莫过于皮肤松弛,皱防衰老。尤其是以下几个部位,是你必须打起十二分精神来面对的:
  
  脸部皮肤:孕期习惯了素面朝天的妈妈如果在产后还疏于护理皮肤,那么不知不觉中皮肤老化的速度会提升,皮肤松弛、脸色暗黄的你就会成为老公眼中的“黄脸婆”。
  
  腹部:看吧,宝宝出来了,但肚子上仍然堆积着一圈圈的肉肉,苗条纤细的水蛇腰不复存在,这个时候就需要新妈咪们认真对待了。
  
  胸部:宝宝要喝奶,所以产后胸部的变化可以用四个字来形容——涨了又缩。如果这个时候新妈咪不注重护理,胸部很容易变得干瘪而下垂,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。
  
  多吃富含维生素的食物。
  
  不管有没有生孩子,维生素对于女性来说都是宝。维生素可以防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。尤其是维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。
  
  多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。
  
  胶原蛋白越丰富,人类的皮肤弹性就越光滑,越有弹性。所以,女性在产后适当的补充胶原蛋白,如猪蹄、动物筋腱和猪皮等,能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少。
  
  产后恢复分为3个重要阶段:
  
  1.黄金期
  
  产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。
  
  2.理想期
  
  产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。
  
  3.有效期
  
  产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。
  
  西安台美家产后护理中心
  
  坐月子对一个女人来说可是很重要的哟,所以各位新妈们在月子期间要多多注意这些事情。
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