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产后科学恢复体型?从月子开始!

类别:孕妇瑜伽 | 点击: | 日期:2016-04-18

  
  西安月子中心【台美家】:产后确实应当以休息为主,但这并不意味着要整日呆在床上,整日卧床带来的危害甚至要高于产后不卧床。之前和大家分享过关于坐月子饮食方面的注意事项,其实说到底,最健康的产后形体恢复无外乎两点:科学饮食、科学运动。今天我们就来分享一下“科学运动”

产后运动
  
  终日卧床的危害
  
  1.四肢缺乏运动,增加了静脉血栓形成的风险。
  
  2.终日卧床会导致尿液潴留和便秘。
  
  3.传言称产后活动会导致内脏下垂,故提倡产妇终日卧床——这也是不对的。
  
  自然分娩后盆底的肌肉会或多或少受到损伤,此时终日卧床反倒会增加子宫下垂的风险。产褥期应当有适量活动,最好坚持做产后的健身操。
  
  西安台美家妈妈课堂---形体恢复
  
  看看台美家的辣妈们是如何科学的恢复形体的
产后修复
  
  西安月子中心【台美家产后护理中心】【台湾资深团队直营月子会所品牌】:辽宁首家集整套台湾护理体系、台湾月子中心模式、台湾无禁忌空间概念于一身的专业母婴产后护理机构。始终引领科学月子潮流,打造阳光靓丽妈妈,培养健康聪明宝宝,营造和谐温馨家庭。
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