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产后瑜伽----新妈妈们产后迅速恢复自信

类别:孕妇瑜伽 | 点击: | 日期:2016-04-18

  现代妈妈有工作、有交际圈,产后需要迅速调整,尽快恢复旺盛的精力,再也不像旧时那般愿意卧床慢慢恢复。为了照顾宝宝,新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体,但是身材的恢复也是十分重要。产后开始运动,一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始,而且很重要。国际上,散步和瑜伽是比较推荐的产后运动方式。让我们一起进西安入台美家妈妈产后瑜伽课堂吧!
 
产后瑜伽
  
  我们的美女瑜伽老师正带着妈妈们随着轻音乐身临其境在高山流水的美妙景象中呢
 
  
  随着美女老师轻柔的语调,让你整个人都放松自在,似乎不由自主的去享受大自然的灵气,身心舒展。吸气……呼气……….
  
  身体慢慢放开之后,我们就开始简单而且可以锻炼到每一个部位的动作,也不会很激烈,是比较柔和瘦身的有氧运动,每一个动作都是台美家老师针对妈妈的体制独心编排。只要坚持下来,让你恢复S曲线不是难事。
 
产后瑜伽
  
  课后,宝贝“小苹果”的妈妈说道:“这次瑜伽带给我的并不仅仅外有的那么简单,它不是一种单纯的运动,它更注重内在,能触动人的心灵,在这之前我的心绪不会那么平静,心态也不太好,难免会出现浮燥的现象。现在我明显感觉到自己的心比以前更容易沉静了。不像原来那么不安和紧张”
  
  让我们关注心灵,不受外界一切事物的干扰,沉浸在西安台美家产后瑜伽课程带给我们的美妙体验,让这呼吸与自我完全融为一体,真切的感受瑜伽给我们带来的一点一滴!
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